こんにちは。
自分軸カウンセラー よしみです。
初めてヒプノセラピーという催眠療法を知った時、あなたは興味と同時に少しの不安を感じたかもしれません。
新しいことにはいつもそうした感情がつきものです。
しかし、その不安を解消するために、ヒプノセラピーが何か、どのような効果があるのか、しっかりと理解を深めていきましょう。
この記事では、ヒプノセラピーの基本的な概念から、その科学的な裏付け、そして具体的な方法や効果までを、私の人生が大転換した体験談も交えながら詳しく解説していきます。
Contents
ヒプノセラピーとは何か？
まずは、そもそもヒプノセラピーとはどのようなものか基本的な方法や科学的に実証されている効果について解説します。
ヒプノセラピー（催眠療法）とは何か？
ヒプノセラピーとは、催眠療法の一種です。
深いリラックス、トランス状態（眠っているような、でも完全に眠ってしまってはいない状態）である「催眠」を利用して、普段自分では意識の出来ない深層意識にアクセスし、潜在意識の奥底に眠る感情や思考にアプローチする方法です。
これによって、過去のトラウマやブロック、自己制限的な信念などを浮き彫りにし、問題解消や意識の変容を促すことが可能となります。
ヒプノセラピーは科学的に効果を実証されている
ヒプノセラピーは単なる迷信やファンタジーではありません。
科学的な研究や臨床実践によって、その効果が実証されています。
催眠によって、脳を深いトランス状態（日常的な自覚のある意識とは異なり、無意識で自覚がない潜在意識の間を行き来する状態）に導き、潜在能力を解放することによって、集中力や創造性を高めることが示されています。
普段からは考えられない力が無意識に爆発的に発揮されるのも、この潜在意識に秘められた力が解放された状態にあるからだと言われています。
例えるなら、「虫の知らせ」や「火事場の馬鹿力」も、トランスに入った時の潜在意識の爆発的な力によるものです。
スポーツ選手が「ゾーンに入る」というのも、自分では意図しなくてもまるで何かによって操られているかのように楽に驚きの力を発揮できている状態を言います。
このように、ヒプノセラピーを通じて、日頃、知らず知らずのうちに抑え込んでいた願望や欲求・ブロック・ストレスを解放する事によって、新たな自分を発見できたり、問題解消や目的達成などポジティブな変化をもたらすことができるのです。
具体的にどのような悩みや問題に効果をもたらすのか、例を挙げると・・・
■何十年も抱えているトラウマの解消
■行き詰まりを感じている目標達成
■過去の失敗体験の克服
■親に対しての心理的和解
■ 自己肯定感の回復
■自分の新たな一面や生きるためのヒントに気付く
■頑張ってもナカナカ報われない原因解消
■ お金や将来への不安解消
■ 対人関係の改善など・・・
ヒプノセラピーの基本的な手順
ヒプノセラピーのセッションでは、大枠は下記のような手順で受ける事ができます。
目的によって多少の手順は異なりますが、基本的な流れは同じです。
①解消したい問題悩みを、セラピストとじっくりと話し合う
②どんな種類のセラピーを施す事によってどうなれるかの説明を受ける
③セラピーを受ける事によって、得たいゴールを明確に設定する
④熟練したヒプノセラピストの言葉によって催眠状態に誘導されながら、扱う内容に合わせたセラピーが行われる
⑤催眠状態から覚醒する
⑥質疑応答で状態を確認して終わる
このような手順で、忘れていた過去の出来事や、自分でも気付いていなかった感情を自覚できることで、新たな自己理解が生まれ、癒しや成長・問題解消が促進されます。
ヒプノセラピーの方法（種類）と効果
ヒプノセラピーには、様々なアプローチがあります。
個人のニーズや問題解消など、目的に応じた方法を選択することができます。
どの方法にも共通していえることは、深いリラックス状態に入ることで潜在意識にアクセスし、ポジティブな変化をもたらすという点です。
ヒプノセラピーは自己探求や癒しのツールとして、心身の健康とバランスをサポートするための強力な手段と言えるでしょう。
ここでは、どのようなヒプノセラピーの種類があるのか？
そしてそれぞれの特色や効果について解説します。
退行催眠療法：インナーチャイルドを癒して人生を開花させる
1つ目は、退行催眠療法です。
これは過去の出来事や感情にアクセスし自己を癒す方法です。
特に幼少期に形成された「インナーチャイルド」と呼ばれる部分を癒すことを目的としています。
幼少期に負ってしまった心の深い傷は、理性によって封印されている事が多く、大人になってからも、人間関係に躓いたり、健康・願望実現を阻む原因となり、人生に大きく影響を与えている場合が多いです。
退行催眠によって、心に傷を負った幼い頃の自分とコミュニケーションを取る事でインナーチャイルドを癒し、人生に影響を与えている根本原因を解消し、人生にポジティブな変化をもたらす方法です。
前世催眠療法：魂が歩んだ前世を知り本当の自分に巡り会える
2つ目は、前世催眠療法です。
自分の魂が歩んだ前世・過去世の記憶へとアクセスする方法です。
今世の悩みを解消するために、自分の魂が前世をどう生きぬいたのか、今世何を目的として再び生まれてきたのかを感じ取ることで、自分の変わる事のない魂レベルの本質や課題を理解し、現在の人生をより良く幸せに生きるための気付きやメッセージを得る事ができます。
今後自分がどう成長していきたいのかなど、変革をもたらす事に役立つ方法です。
未来催眠療法：人生の目的明確にし理想の未来を叶える
3つ目は、未来催眠療法です。
これは、ハイヤーセルフと繋がる手法としても知られています。
催眠状態を利用して、すでに望みを叶えている未来の自分とアクセス、対話し、目標達成や理想の未来の実現に必要なヒントやアドバイスを受け取るという方法です。
このことによって、目標や理想をよりポジティブなイメージとして描く事ができ、叶うことが確信として実感でき、それを実現するためにどうすれば良いのかステップも明確になる、という効果のある方法です。
もちろん、これらの方法は、１つだけしか出来ないわけではありません。
自分の目的に応じて、複合的に受けることも出来ます。
ヒプノセラピーで人生が大転換した驚きの体験記
さて、ここで、私がヒプノセラピーを通して人生が大転換した、驚きの体験談を１つお話ししておこうと思います。
私は、プロフィールをご覧いただくとお分かりかと思いますが、自分軸カウンセラーという仕事と、児童館の企画運営という仕事を持っています。
以前の私は、普通に専業主婦をし、児童館はボランティアとしてやっていました。
でも、児童館の子ども達が増えるにつれて、とてもボランティアとは言い難いほどの仕事量になり、夫からも「ボランティアなんだから、そこそこやってればいいんだ」と叱られる始末。
だんだん負担を感じるようになりました。
「別に子どもが大好きでやってるわけでもないし、ボランティアばかりではなく、何か自分で仕事が出来るようになりたいな～」という欲も生まれていました。
けれど、自分で起業なんて出来ないし・・・さて、どうしたものかと、大きな悩みとしてのしかかるようになりました。
そんな時に、ヒプノセラピーに出会い、まずは、退行催眠療法で「やりたい事が思い通りに出来なかったインナーチャイルドの傷」を癒すことで、自分が本来持っているホスピタリティを出し惜しみしなくて良いのだということに気付きました。
負担を感じていたのは、児童館の仕事ではなく、家族への夕飯の準備が遅くなったり、休日に留守をして迷惑をかけてしまうという夫に対しての遠慮だったのです。
次に、前世催眠を受けたところ、まあ驚いた！
私は前世で大きなお寺を引き継いでいる尼僧の時があったようで、近くの武家の子ども達を集め、読み書きや様々な作法を教えているではありませんか。
尼さんだったので、もちろん未婚、子どもを持たず。
だから、今世、私の魂は、3人の子どもを授かり、少々気難しい主人と対峙しながら、主婦業という経験を望んだのだな、と。
そして、私の潜在的に持っている能力を発揮する場として、地域の子ども達が集まる児童館を運営する流れになっていたのだと。
そして、未来催眠を受けると、まあ多くの女性が私を頼りに集まっている様子が見えました。
笑顔で帰っていく女性たち。
その時の私の喜びは、何にも代え難い自己価値感に満ち溢れている感覚を覚えました。
これら全てが腑に落ちた時、ヒプノセラピーを始めとする様々な学び・人脈・お金・時間に恵まれるようになり、一気に自分軸カウンセラーとしての道が開きました。
そして、児童館も私の魂に与えられた使命として迷いなく、心から湧き出てくるホスピタリティを全開にして活動すればするほど、驚くような人物と巡り会えたり、主婦ではとてもありえない経験をさせていただけるようになりました。
これまでの全ての悩みも、未来を創るために必要だった点と点だったと思えます。
そしてなにより一番の大変革は、このような超多忙の私の一番の味方、サポート役になっているのが他ならぬ夫であることです。
こうして、ヒプノセラピーをキッカケに、「本当の自分のあるべき姿」に一切の迷いがなくなり、遠慮なく自分のしたいように、あるがままに生きられる術と場所を得ることが出来たのです。
まとめ
今回は、ヒプノセラピーの基本的な概念から、その科学的な裏付け、そして具体的な方法や効果までを、私の人生が大転換した体験談も交えながらお伝えしました。
ヒプノセラピーは、自己探求や成長という人生の旅において、夢や望みを叶えたり、新たな一面を開拓できる大きなヒントを与えてくれます。
自分でも気付かなかった過去の痛みや制約から解放され、本当の自分との調和を取り戻し、理想の未来を創造するための道を示してくれます。
あなたの人生も、ヒプノセラピーを通じて輝きと変革に満ちたものとなることを願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます💖
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